Ternyata "Labu Siam" Ini Memiliki Manfaat Yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Sangat Cocok Untuk Menghilangkan Jerawat!

Ternyata "Labu Siam" Ini Memiliki Manfaat Yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Sangat Cocok Untuk Menghilangkan Jerawat!

Health - Labu Siam adalah termasuk salah satu sayuran yang sangat mudah untuk ditemukan, labu siam memiliki tekstur daging buah yang berwarna putih, renyah serta memiliki banyak kandungan air.

Labu siam memiliki rasa yang enak dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia, nah berikut ini ada beberapa manfaat labu siam yang sangat istimewa diantaranya adalah : 

1. Dapat mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%. Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda - tanda bahwa tubuh sedang dalam keadaan kurang potasium, dengan makan labu siam , maka kandungan potasium dalam tubuh kita bisa meningkat.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar. Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan juga stroke.

3. Baik Untuk otak

Dalam labu siam jjuga terdapat kandungan vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak anda. kandungan gizi dalam labu siam diperlukan untuk meningkatkan kemampuan dan dapat memaksimalkan fungsi otak yang lainnya. Rutin mengkonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang anda miliki.

4. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%. hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah yang berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat. Mengkonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

5. Baik untuk pencernaan

labu siam sering kali dijadikan sebagai menu diet oleh sebagian orang. Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan juga serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa sisa pencernaan dalam tubuh.