Mau Makan Banyak Tapi Tak Mau Gemuk? Makan Saja Makanan Ini!!!

Health, Mau Makan Banyak Tapi Tak Mau Gemuk? Makan Saja Makanan Ini!!!

Health, Jakarta, Memang bisa ya, makan banyak tapi tak ingin gemuk? nah, ada beberapa makanan yang walaupun kita banyak mengkonsumsi nya namun tidak akan membuat kita terlihat gemuk.

Agen Poker Online - Makanan tersebut dapat juga membuat Anda merasa kenyang dalm jangka waktu yang cukup lama dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jumlah kalori yang dikandung dirinya tidak banyak sehingga ketika Anda konsumsi tidak dapat membuat gemuk.

Berikut ini adalah makanan yang jika di konsumsi dalam jumlah banyak tidak akan membuat Anda menjadi gemuk seperti yang dilansir oleh Health, Senin (3/4).

1. Mentimun 

Rasa yang segar dan kres kres ketika digigit sehingga membuat banyak orang sangat suka untuk mengkonsumsinya. Paling cocok ketika mentimun digunakan menjadi lalapan. Wow, sangat sedap rasanya. Dan, bagi Anda yang sangat suka konsumsi mentimun dalam jumlah banyak tidak perlu takut.

2. Brokoli

Bandar Sakong Online - Bukan hanya enak di bagian lidah saja, brokoli juga dapat membuat kita terasa sangat kenyang, nah jika mengunyah brokoli yang sudah di rebus atau dikukus maka kandungan serat. antioksidan, vitamin B, A, C, K dan zat besi akan baik bagi tubuh. 

3. Semangka

Semangka dan melom merupakan buah buahan yang banyak mengandung air, selain kaya akan serat, dengan mengkonsumsi buah semangka jika banyak di konsumsi juga tidak akan bikin gemuk. Semangka kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Vitamin C juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.

Baca Juga : Mie instant atau gorengan kah yang bikin gemuk? 

4. Apel 

Apel adalah buah yang rendah kalori serta kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan, dan bila anda mencari cemilan yang akan membuat perut anda menjadi kenyang lebih lama , maka buah apel adalah pilihan yang tepat. 

5. Sayuran Hijau 

Bandar QQ Online - Dengan mengkonsumsi sayuran hijau yag direbus dan dicocol dengan sambal memanglah sangat lezat. sayuran yang di olah dengan sehat yang membuatnya tetap rendah akan kalori sehingga tidak akan membuat berat badan anda menjadi naik.

6. Buah Sitrus

Buah sitrus seperti buah jeruk, lemon , grapefruit yang tetap kaya pektin yang mampu memperlambat pencernaan dan juga membuat rasa puas setelah mengkonsumsinya. Selain itu buah sitrus juga kaya akan air sehingga dapat membuat rasa kenyang tetapi buah ini rendah akan kalori.

7.  Buah Bit

Buah yang biasa di jus ini kaya akan asam folat, kalum , magnesium , zat besi , triptofafn lalu mengandung kaumarin dan betasianin yang dapat menbantu dalam menghancurkan sel kanker dan juga tumor di didalm tubuh.