Mie Instan atau Gorengankah, Yang Bikin Cepat Gemuk?
Agen Poker Online -Jakarta, Menurut kamu jenis makanan manakah yang cendrung akan membuat tubuh seseorang menjadi obesitas atau kegemukan? Gorengan (lemak tinggi) atau mie instan (karbohidrat yang tinggi). Menurut faktanya, kedua makanan ini ternyata paling banyak di konsumsi di indonesia dan kedua jenis makanan ini sama - sama akan menyebabkan obesitas.
menurut hasil study yang dilakukan oleh Ir. Helda khusun Msc, Phd, asupan kalori orang dewasa di Indonesia 51,4% disumbang oleh karbohidrat (nasi, mie instan, mie , roti) 14,5 % protein dan yang paling cukup mengkhawatirkan adalah lemak 34,2%.
Menurutnya, " Pola makan yang paling tidak dianjurkan adalah pola makan yang sangat tinggi seperti gorengan (77,5%), minuman dengan gula tambahan (77,4%), makanan manis (37,7%) dan keripik (27,9%).
Bandar Sakong Online - Ironisnya pola makanan yang seperti ini tidak di imbangi dengan aktivitas fisik yang rutin sehingga dapat menimbulkan resiko obesitas yang akan berujung pada sejumlah penyakit. " hasil survei menunjukkan hanya 28% orang yang melukan aktivitas fisik di perkotaan. Sedangkan 59,4% di katagorikan memiliki gaya hidup sedentari ( sering duduk , bekerja di depan komputer dan sebagainya selama lebih dari enam jam )". ujarnya.
Menurut Helda, pada laki -laki, jenis makanan seperti mie instan, keripik dan teh manis akan berasosiasi pada obesitas. Mereka yang sedentary akan beresiko 1,5 kali lipat obesitas. kecendrungan ini juga akan hampir sama dengan wanita.
Agen Ceme Online - " Pada wanita, kurang nya melakukan aktivitas fisik (misalnya olehraga ) juga dapat meningkatkan resiko 2,7 - 3 kali menjadi gemuk jika di bandingkan dengan anda yang sering melakukan aktivitas olah raga."ujarnya.
Helda juga menjelaskan, " Untuk mencegah terjadi obesitas, kami juga menyarankan penting nya untuk memonitor keseimbangan asupan dan juga keluaran kalori dengan menurunkan konsumsi makanan yang tinngi akan lemak dan juga tinggi gula serta perubahan perilaku yang lebih aktif dengan menambahkan kegiatan dalam bergerak sepeti olah raga untuk pembakaran kalori,"
Post a Comment