Ingin Produksi Asi Meningkat? Simak Tips Ini

Ingin Produksi Asi Meningkat? Simak Tips Ini

Health - Salah satu kekhawatiran dari calon ibu adalah soal kemampuan untuk menghasilkan cukup air susu ibu (ASI) atau tidak usai melahirkan nanti. namun, calon ibu tak perlu panik mengenai hal ini. Pada umumnya, beberapa hari sesudah melahirkan payudara akan menghasilkan 'susu pertama' yang disebut Kolostrum. Cairan yang berwarna kekuningan, kental dan berjumlah sedikit ini mengandung banyak kebutuhan gizi bayi.

Kolostrum membantu saluran pencernaan bayi yang baru lahir untuk berkembang dan mempersiapkan diri untuk mencerna ASI. Sebagian besar mungkin bayi akan kehilangan sedikit berat badan tetapi ini tidak dipengaruhi oleh menyusui.

Begitu bayi membutuhkan lebih banyak ASI, payudara akan memproses dan menghasilkan lebih banyak ASI. para ahli merekomendasikan bayi untuk menyusui selama 6 bulan pertama kehidupannya. Bagi banyak wanita, ketika persediaan ASI melimpah akan merasa baik baik saja. Namun, untuk beberapa ibu masih khawatir dengan produksi susu apabila jumlahnya tidak dapat mencukupi kebutuhan bayi.

1. Lebih sering menyusui

Seringlah  menyusui dan biarkan bayi yang memutuskan kapan untuk berhenti. Ketika bayi menyusu pada payudara , hormon yang memicu payudara untuk menghasilkan ASI.

Refleks akan terjadi pada payudara akan berkontraksi untuk mengasilkan ASI setelah bayi mulai untuk menyusu. Semakin anda menyusi, maka akan semakin banyak pula ASI yang akan dihasilkan.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Ada makanan dan juga herbal yang dapat meningkatkan prodiksi ASI menurut Canadian Breastfeeding Foundation seperti jahe dan juga bawang putih. Selalu bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan suplemen terutama saat menyusui untuk mengetahui efek samping dari pproduk tersebut.

3. Pompa Diantara Waktu Menyusui

Memompa di antara waktu menyusui dapat membantu anda dalam meningkatkan pproduksi susu. menghangatkan payudara Anda sebelum memompa dapat membantu Anda lebih nyaman dan juga lebih mudah untuk melakukannya.

4. Menyusui Dari Kedua Payudara Secara Bergantian

Biarkan bayi anda menyusu secara bergantian dari payudara kiri lalu kanan. Biarkan bayi menyusu dari payudara pertama hingga dia berhenti sebelum memindahkannya ke sisi yang lain.