Panik Karena Tidak Sengaja Menelan "Biji Semangka" , Taapi Ternyata Biji Semangka Punya 4 Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan!!

Panik Karena Tidak Sengaja Menelan "Biji Semangka" , Taapi Ternyata Biji Semangka Punya 4 Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan!!

Health - Nah, siapa sih yang tidak mengenal buah semangka? Buah yang satu ini emang enak banget, namun pasti kalu suka risih kalau makan semangkanya banyak bijinya? sekarang ini justru banyak orang yang berlomba - lomba untuk menanam semangka tanpa biji. padahal biji semangka ini banyak mengandung sejuta manfaat bagi kesehatan.

Ternyata menelan biji semangka itu aman - aman saja, bahkan biji semangka itu mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi tubuh kita. Nah, lalu apa saja manfaat biji semangka yang kita makan?

1. Rendah kalori

Selain menyehatkan, ternyata biji semangka mengandung sedikit jumlah kalori. Maka dari pada itu , bagi anda yang berupaya diet untuk menurunkan berat badan, maka tidak ada salahnya untuk menganti cemilan dengan biji semangka panggang sebagai salah satu asupan diet anda.

2. Mengandung mineral

Manfaat biji semangka lainnya yaitu mengandung mineral magnesium yang berlimpah. Magnesium membantu mengatur tekanan darah dan memetabolisme karbohidrat, serta memiliki efek yang menguntungkan pada gula darah tubuh. Mineral yang penting lainnya dalam biji semangka adalah fosfor , besi , kalium , tembaga , mangan dan seng.

3. Mengandung Protein

Pada biji semangka kering mengandung 30,6 gram protein, itu sama haalnya dengan memenuhi jumlah kebutuhan protein harian sebanyak 61% dari jumlah yang dibutuhkan perharinya . Protein dalam biji semangka terdiri dari beberapa asam amino.

Salah satunya adalah arginin, selain itu bisa mengatur tekanan darah dan mengobati penyakit jantung koroner , lalu ada beberapa zat amino lainnya yang membentuk protein pada biji semangka, termasuk triptofan, asam glutamat dan lisin.

4. Mengandung Vitamin

Vitamin B pada biji semangkan diperlukan untuk mengubah makanan menjadi energi serta dapat menjadi fungsi tubuh yang penting lainnya. Salah satu jenis vitamin B yang banyak terdapat di biji semangka adalah niasin. Niasin ini penting untuk menjaga sistem saraf, sistem pencernaan dan kesehatan kulir.